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Was macht man in Aerobic?
Aerobic ist eine körperliche Aktivität, die sich hauptsächlich auf Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness konzentriert. Die meisten Aerobic-Aktivitäten sind rhythmische Bewegungen, die mit Musik synchronisiert sind. Auch andere körperliche Aktivitäten wie Zumba, Rumba und Hip-Hop können als Aerobic betrachtet werden.